UMA HISTÓRIA EM PROL DA ATIVIDADE FÍSICA
Updated: Apr 7, 2018
7 de novembro - Revista FoamRoller Brasil.
CONHEÇA O TRABALHO FUNCIONAL DE ENRICO MASSONI
Enrico Massoni é preparador físico especialista em Treinamento Funcional e Mentor da Metodologia TFH, graduado em Educação Física na Universidade São Judas Tadeu; pós-graduado em Fisiologia do Exercício com Ênfase no Treinamento Resistido na Saúde, Doença e Envelhecimento; Especialista em Treinamento Físico Fundamental e Kettlebell Training, com Certificação Internacional de Treinamento Funcional IHP e Certificação Functional Patterns. Para saber mais sobre esse excelente profissional e seu trabalho, confira a entrevista abaixo.
Como você iniciou na atividade física?
Desde criança, com 2 anos de idade eu já era incentivado a nadar e jogar esportes de raquete como tênis, por exemplo, pois eram os esportes que meu pai praticava. Fiz muitos anos de natação. Mais tarde, por volta dos 7 anos entrei para as artes marciais, e iniciei na escolinha de esportes do clube onde era sócio. A partir daí tive contato com os principais esportes.
Qual seu esporte favorito?
Adoro vários esportes. Basquete, tênis, futebol enfim. Mas nos dias atuais o que tenho mesmo é jogado é Tenis de Mesa, pois é um esporte indoor o que facilita a pratica, se jogado em mais alto nível é bem intenso, tem baixíssimo risco de lesão e, pela velocidade do jogo, trabalha a mente como nenhum outro esporte.
Quando decidiu que seguiria sua carreira profissional dentro da área da saúde esportiva?
Quando eu sempre percebi o quanto era importante ser ativo e principalmente o quanto isso era importante pra vida das pessoas.
Qual a importância do treinamento funcional na vida das pessoas modernas?
O treinamento funcional é fundamental na vida da pessoa moderna pois primeiro ele é otimizado, pois trabalha com foco no que é mais importante no início da pratica da atividade física: a regeneração muscular, a mobilidade articular e o condicionamento geral do corpo buscando uma postura mais eficiente.
E para aqueles esportistas que gostam de correr, surfar ou praticar outros esportes?
Todo esporte é lesivo se você não estiver bem condicionado para executá-lo. Nenhum tipo de treinamento consegue transferir mais resultados para a prática de qualquer esporte que seja, do que o treinamento funcional. Haja vista o a preparação física de 80 a 90% dos atletas de alto nível em qualquer modalidade, de 10 anos pra cá evoluir para o treinamento funcional.
Você acredita que executivos, atores e outros profissionais já perceberam que quanto maior sua saúde melhor sua produtividade e felicidade?
Pessoas de destaque e formadores de opinião vem cada dia mais incorporando a atividade física na sua rotina diária até porque, além de todo benefício fisico e mental, hoje em dia ser saudável é pop. Veja a acensão desses blogueiros fitness. É um mercado muito aquecido, porém carente de um método que consiga levar em larga escala algo seguro e eficiente para população.
Nesse sentido, qual é a missão da Massoni Funcional?
Minha missão é pode entregar em larga escala, um método seguro e eficiente, que ensine qualquer pessoa a se reabilitar e se fortalecer e dessa maneira promover a manutenção da autonomia dos movimentos e independência até a idade mais avançada, perder peso e melhorar sua postura. Para isso, além do meu estúdio com aulas presenciais, estou elaborando uma séries de videos que irão compor meu programa online de emagrecimento e postura.
Como você utiliza o Foam Roller com seus alunos que quais os benefícios observa?
Utilizo do Foam Roller a mais de 10 anos e é incrível como os alunos ficam surpresos quando descobrem suas principais tensões e como auto trata-las. Procuro ensinar o método ALM da Foam Roller Brasil para que todos se tornem independentes na prática da auto soltura miofascial.
Qual o feedback que eles passam pra você?
Desde alívio nas tensões do pescoço a dores na lombar e joelhos. Me relataram até diminuição de retenção de líquidos e celulite. Diversos alunos inclusive já adquiriram o próprio Foam Roller.
Gostaria de deixar alguma mensagem para aquelas pessoas que pretendem iniciar o treinamento funcional mas ainda estão em dúvida?
Primeiramente, em caso de dúvidas, procure um profissional capacitado e devidamente registrado para ser orientado corretamente, sua saúde vale muito. Depois, convido a todos a acessarem meu Canal no Youtube (Massoni Funcional) para pegarem mais dicas sobre auto liberação miofascial, exercícios de mobilidade articular e fortalecimento funcional.
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